Servicios
Ofrezco clases de distintos tipos de Yoga, adaptadas para todos tipos de personas y cuerpos, y ajustadas a las necesidades de cada uno.
Las sesiones pueden ser privadas, o en grupo, online y presenciales en Madrid, Torrelodones y Sierra Norte. Facilito las clases en español, en francés o en inglés .
"Es una terapia complementaria a los tratamientos psicológicos o psicoterapéuticos de los sÃntomas asociados al trauma complejo o a los sÃntomas de estrés post traumático. Es una practica de yoga respetuosa y segura, diseñada para acompañarte a conectar con tu cuerpo de una forma amable y consciente."
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Pensado para personas con sÃntomas de estrés, ansiedad, depresión o relacionados con Trastornos de Estrés Post Traumáticos (TEPT / PTSD)
"Una terapia complementaria a los tratamientos médicos convencionales. Es un método que adapta la práctica tradicional del Yoga a las condiciones fÃsicas y emocionales especÃficas que atraviesan las personas con cáncer debido a la enfermedad y a los efectos de sus tratamientos."
Pensado para acompañar a las personas con cáncer, durante cualquier etapa de la enfermedad para liberar tensiones y bloqueos fÃsicos y emocionales.
"Una práctica de yoga adaptada a cada etapa de la gestación, que te permite vivir tu embarazo de forma consciente, logrando una conexión profunda con tu bebe.
El yoga prenatal te ofrece muchos beneficios fiscos, emocionales y mentales. Te ayuda para la preparación para el parto asà que para la recuperación post parto."
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Pensado para embarazadas en cualquier etapa de su embarazo y/o en recuperación post parto
"El yoga infantil ayuda a los niños a desarrollar su fuerza, flexibilidad y atención plena de una forma divertida y lúdica. Estas sesiones fomentan la relajación, la concentración y el bienestar emocional, a la vez que animan a los niños a mantenerse activos y sanos."
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Pensado para cualquier niño a partir de 2,5 o 3 años.
Se adaptan las posturas considerando unos principios basicos de alineación respetando las posibilidades individuales de cada niño. Las clases se centran en temas basados en las virtudes humanas que ilustro a través de juegos, cuentos y canciones
"Una practica accesible a todas las personas, sin que importe su edad, condición fÃsica o mental. El enfoque inclusivo de las sesiones es apto para todos los cuerpos gracias al apoyo de soportes tal como sillas, cojines, bloques etc. que se adaptan de forma segura a cada uno."
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Pensado para personas de la tercer edad o personas con movilidad reducida.
"Vinyasa en Sanscrito significa "colocar en orden". Este estilo de yoga se caracteriza por su dinamismo y fluidez, donde sincronizamos la respiración con el movimiento.
Se trabaja la resistencia, el equilibrio y la fuerza, que combinamos con ejercicios de flexibilidad, concentración y relajación."
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Pensado para personas que buscan una actividad dinámica para mantenerse en forma, a través de un entrenamiento creativo y rÃtmico.​
"En la práctica de Yin yoga no usamos el cuerpo para acceder a una postura, usamos la postura para acceder al cuerpo y asà poder sentir los diferentes niveles involucrados. Es una práctica consciente, llena de atención
e intención. A nivel fisiológico, el yin yoga actúa sobre el tejido conectivo más profundo: la Fascia."
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Pensado para personas que quieren relajarse, trabajando su consciencia introspectiva y la conexión con el momento presente a través de la movilización de la fascia.
"Estas sesiones de Yoga adaptado están diseñadas para mujeres con Tratamiento de Reproducción Asistida. Es un tipo de Yoga adaptado a cada etapa del tratamiento. Tiene por objetivo promover la conexión amorosa hacia el propio cuerpo a través del movimiento consciente. Permite a la mujer tener un espacio de autocuidado donde puede elegir y escuchar a su cuerpo"
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Pensado para acompañar a mujeres con Tratamientos de Infertilidad, durante cualquier etapa del ciclo para conectar con su cuerpo y promover su salud fÃsica y emocional a lo largo de esta etapa.